Corso post parto

Questo corso mira a sostenere i processi di recupero dopo la gravidanza e di ritrovare la forma fisica. Il corpo non potrà diventare identico a prima, però sarà simile. E la cosa più importante: ci vuole del tempo, almeno la stessa durata della gravidanza in cui si sono verificati i cambiamenti, cioè da 9 mesi a 1 anno. La gravidanza e il parto cambiano profondamente noi stesse ed il nostro corpo. Diventiamo più statiche, il nostro corpo accumula depositi di grasso per avere riserve energetiche per il parto e l’allattamento e gli ormoni rilassano le articolazioni e i tessuti. Il nostro baricentro cambia man mano che la nostra pancia cresce e quindi cambia l’intera postura. Inoltre i muscoli della cavità addominale e del pavimento pelvico vengono messi sotto grande sforzo. La muscolatura del pavimento pelvico non è solo aggravata pesantemente da un parto vaginale, ma anche per il peso stesso dell’utero “abitato”. Pertanto si consiglia di frequentare un corso post parto anche dopo un taglio cesareo, poiché durante l’operazione anche i muscoli retti addominali vengono dilatati assai (ne consegue una diastasi).

Il corso post parto si inizia non prima di 6 settimane dopo un parto spontaneo e 8 settimane dopo un taglio cesareo. Si dovrebbe tuttavia aver iniziato entro 6 mesi dalla nascita, poiché il sistema sanitario (Krankenkasse) copre le spese fino all’8° mese di vita del bambino. Tutte le ore aggiuntive devono essere pagate dalla partecipante stessa (secondo il tariffario bavarese per assicurazioni private).

Costi:   tutte le ore di corso frequentate sono a carico del sistema sanitario (Krankenkasse), solo le spese amministrative di 30 € sono a carico delle partecipanti. Eventuali assenze dovranno essere pagate dalla partecipante stessa (secondo il tariffario bavarese per assicurazioni private).